こんにちは！！ プライベートピラティス スタジオ赤羽店の木村です。 ダイエットしてもなかなか脚痩せしない方、 もも前の張りについて 悩んでいる女性が多いと思います。 なぜ、もも前が張ってしまうのか 原因をしっかり理解し改善 エクササイズをご紹介していきます！...

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こんにちは。 ピラティススタジオ赤羽店の木村です。 今回は不良姿勢について深掘りしていきます。 不良姿勢にはいくつか種類がありますが、現代に最も多い不良姿勢が「スウェイバック姿勢」と言われています。 スウェイバック姿勢とはボクシングのディフェンステクニックの名前が由来となっ...