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こんにちは。 ピラティススタジオexeed新宿、代々木店の高橋です。 本日は美尻・美脚に必要な関節の動きや筋肉、自宅でできるエクササイズについてご紹介していきたいと思います！ 【股関節の機能】 美尻・美脚作りにおいて股関節の機能はとても重要になります。...